Jeg er rigtig godt træt af en fælde, jeg ofte falder ned i. En vane af en art, som ikke giver positiv energi, og som leder tankerne væk fra det, jeg egentlig er i gang med. Og det er totalt åndssvagt, det ved jeg godt, men jeg falder i alligevel.
Okay, og hvad er det så, jeg snakker om. Hvis jeg skal finde et smart ord for det, så er det nok noget hen i retningen af online misundelse. Når jeg bruger en masse tid på at læse blogs, følge med på Instagram eller Snapchat kan jeg godt blive sådan “øv, hvorfor er det ikke mig, der laver det” eller “øv, hvor ser det fedt ud, hvorfor er det ikke sådan hos mig” – agtigt. Og det er jo en mega nedern følelse. Især når det går rigtig godt for mig og min blog også!
Dumt og også lidt pinligt
Og jeg kan totalt godt se, at det er mega ulogisk, og ret åndssvagt, nok også lidt pinligt, men den følelse af “hvorfor er det ikke mig” dukker bare alligevel op engang imellem. For min fornuft siger mig jo også, at det altid er glansbilledet man ser, når man scroller igennem de sociale medier, og som oftest ikke det virkelige liv. Sådan er det jo også på mine profiler, men jeg når aldrig at tænke den så langt ud, før jeg straks er videre til nogle andres opdateringer. Det er nok det, der er bagsiden ved at være blogger eller i det hele taget bare at være meget online. Men nu skal det være slut med at falde i, eller jeg vil i hvert fald prøve på det!
5 benspænd for at undgå online misundelse
Har egentlig længe gerne villet skrive det her indlæg, for på en eller anden måde virker benspænd bare lidt bedre, når man har skrevet det ned. Sort på hvidt og foran en masse mennesker her på bloggen.
Jeg vil rigtig gerne vende negativ energi til positiv energi, så i stedet for at bruge unødig tid på at nærstudere andres liv på de sociale medier, så fokusere på min egen online verden. Som jo er super fed og hvor der hele tiden sker nye spændende ting. Derfor også så paradoksalt, at jeg skal gå op i, hvad andre går og laver på nettet
Here we go!
1. Log ud af de sociale medier
Yes, den helt automatiske trykken på “f” hver gang hjernen søger efter noget andet mere spændende, end det man lige sidder og er i gang med, skal deaktiveres. Det skal ikke være nemt bare at logge på facebook eller Instagram hver gang man har en lille pause fra det, man er i gang med. Derfor vil jeg nu logge ud hver gang, så jeg skal til at logge ind med kode og det hele. Det kan forhåbentlig være med til at begrænse, hvor meget tid jeg bruger på de medier generelt.
2. I’m too busy working on my own grass to notice if yours are greener
Jeg vil til at indføre en 90/10 regel. Det vil sige, jeg vil bruge 90 procent af tiden på at lægge mine egne ting op, og 10 procent på at følge med i, hvad andre laver. For der er jo altså også en del inspiration at hente hos andre bloggere, og det er ikke fordi, at jeg ikke kan nyde, at andre laver noget helt fantastisk mad. For det kan jeg i den grad.
Og så elsker jeg overskriften. “I’m too busy working on my own grass to notice if yours are greener” er virkelig et godt motto, som man skal huske sig selv på, når man falder i jalousifælden.
3. Vend online misundelse om til værdsættelse
Jeg vil til at lave en mental øvelse. Og det må være fake it until you make it. Hver gang der kommer en følelse op i mig, som noget a la “Øv hvorfor er jeg ikke lige så dygtig”, så vil jeg i stedet sige “fuck hvor er personen sej og mega inspirerende”. Finde følelser som værdsættelse, anerkendelse og inspirerende frem, i stedet for at fokusere på de negative.
4. Lad være med at studere likes og følgere
Jeg bruger alt for meget tid på at nærstudere mine likes, antal følgere, læsere osv. Og det er virkelig dumt, og også lidt pinligt, at det tit kan gøre mig i dårligt humør i real life. Det er jo heller ikke fair overfor Mikkel, eller Nord, eller mig selv! Derfor vil jeg simpelthen lade være med så vidt som muligt at kigge på hvor mange likes eller views mine indlæg eller posts får. I stedet vil jeg bruge tiden på at producere endnu mere indhold. God idé ik’?
5. Læg Iphonen væk
Jeg vil have Iphone fri tid. Når Nord er hentet i vuggestue, så lægges Iphonen væk. Han skal ikke vokse op med en mor, der konstant sidder med sin telefon. Folk kan ringe, men ellers skal den ligge fint og ugeneret oppe på hylden. Så undgår man de der unødige humørsvingninger fra f.eks. Instagram, som man ofte slet ikke når at opfatte, kommer derfra, men som jo højst sandsynligt gør.
Så er det bare at komme i gang
Arh… Jeg synes allerede, jeg har det bedre, efter at have skrevet mine benspænd ned! Så er det bare at komme i gang. Jeg vil blive bedre til at nyde alt det, der kører for mig online, som f.eks. at jeg er blevet fast grøntkok hos BT. Øh! daaahhh…glæd dig lige over det Julie Karla! I stedet for netop at fokusere på det, jeg ikke har, men andre har. Og den forandring kickstartes nu!
Håber ikke I synes, jeg er helt tåbelig. Men jeg har brug for at være ærlig, og fortælle om der hvor min store kæphest er, og hvor nedern det er at gå rundt med dårlig energi efter at have være online. Måske der er andre derude, der kan nikke genkendende til det? Måske ikke. Anyways, smid endelig en kommentar. Jeg vil mere end gerne høre om jeres holdning og måske erfaringer med de samme følelser.
12 kommentarer
Så fint skrevet! Jeg sidder også virkelig tit med den følelse, og du har ret, det er jo SÅ åndssvagt, når man selv er glad og tilfreds med det man har gang i. Tak for reminderen 🙂
Tak, det er jeg virkelig glad for, du synes. Og ja totalt åndssvagt, og spild af energi, så nu skal der ændres på det : )
Sådan! Vi trænger så meget til at inspirere hinanden til hvordan vi sætter gode rammer om de sociale medier for os selv. Vi kommer så let til – uden at være bevidste om det – at importerer dårlige vipes derfra.
Så tak:)
Og tak for den bedste blog, jeg kender – og den eneste jeg ikke er blevet træt af endnu.
Tusind tak for de søde ord. Og ja dårlig energi følger så tit med over i den virkelige verden, og det dur altså ikke i længden!
TAK! Det var lige præcis det indlæg, jeg sad og manglede tidligere i dag. Det er som om, du har læst mine tanker. Vildt!
Jeg må skrive dine benspænd ned, så jeg husker dem ????
Ej hvor godt! Det er jeg virkelig glad for at høre, ja det gælder om at skrive dem ned, og læse dem igen og igen, så det blir’ den nye vane!
“fuck hvor er du sej og mega ærlig og modig” at dele sine tanker med os (nogle) andre! Supper god indlæg, Julie!
Årh tusind tak! Det gør mig så glad at høre!
Endnu en kommentar – jeg har virkelig tænkt meget på dit indlæg om sociale medier. Jeg har selv valgt de sociale medier fra, og har aldrig været på f.eks. Facebook. Jeg nyder at følge din blog (og rigtig mange andre) og prøver tit dine dejlige opskrifter.
Jeg er selv linielærer i madkundskab – men det er altid godt med nyt!
Tænker at du skulle prøve – måske bare en uge – at lukke helt ned?
Tak for dejlig inspiration
kh
Anni
Hej Anni, Jeg har i perioder været helt offline, f.eks. de første uger af min søns liv. Og har mange gange også haft lyst til det efterfølgende, når de online indtryk blev lidt for mange. Men det er svært, når en stor del af ens arbejde foregår her. Så gælder det om at lave gode og fornuftige regler for én selv, og det er jeg i fuld gang med. : ) OG så skal du have tusind tak for dine søde ord! Hvor er jeg glad for, at jeg kan inspirere selv en garvet madkundskabslærer : )
Kære Julie Karla.
Læste dit indlæg om dine 5 benspænd meget tidligt – 5.45 – samme morgen, du havde sendt det. Kunne se, at du havde siddet ved tasterne ved 4-tiden. Du hører sandelig til de morgenfriske 🙂
Jeg fik ikke lige skrevet en kommentar den morgen, for en kommentar fortjener du i højeste grad. Heldigvis kan jeg se, at andre har været hurtigere end mig.
Du har så absolut ingen som helst grund til at føle dig “online misundelig”.
Din blog er top professionel i alle henseender: så sober, så varierende og inspirerende og altid så smukt præsenteret med flotte, farveafstemte billeder og en lettilgængelig opskrift.
Og maden bliver som på dine billeder, så det er med stor glæde, jeg læser dine indlæg og lader mig “forføre” til at prøve snart det ene, snart det andet.
Fortsæt i samme stil og vær stolt af dit arbejde. Du gør det SÅ godt!
Mange hilsner
Jette
Sikke den dejlig kommentar at få! Nej, hvor gør det mig glad at høre. Tusind tak for dine utroligt søde ord, og ikke mindst fordi du har lyst til at læse med!