Kyllingelår i ovn er super nem hverdagsmad for travle familier.
Ret:
Hovedret, kød
Køkken:
dansk
Antal: 2personer
Forfatter: Julie Karla
Ingredienser
4stkkyllingelår500 gr.
Saft af 1 citron
2store spsk. kokospalmesukkereller farin eller rørsukker
1/4tsk.salt
1spsk.olivenolie
1/4tsk.chilipulver
2store spsk. finthakket timian
Persille
Økologiske citronskiver til pynt
Sådan gør du
Pres citronen og bland saften sammen med olivenolie, kokospalmesukker, chilipulver og frisk finthakket timian.
Kom kyllingelår i en frysepose og hæld marinaden ned i posen. Bind en stram knude og ryst posen, så kyllingelårene bliver godt dækket af marinaden. Masér den også forsigtigt ind i kødet.
Lad kyllingelårene marinere i min. 1 time på køl, men også meget gerne et par timer mere.
Hæld kyllingelårene og marinaden i et ovnfast fad. Læg en skive citron på hvert lår og drys med rigeligt salt.
Bag kyllingelårene ved 200 gr. i ca. 45 minutter, indtil de er gennemstegte. Undervejs skal man sørge for at hælde lidt marinade over kyllingen, så den kan trænge ind i kyllingen og give en skøn smag til citronskiven.
Drys med persille og friskkværnet peber ved servering, og dryp gerne lidt af den gode overskydende sauce over.