Vegetar frikadeller med broccoli er et lækkert sundt alternativ til de klassiske frikadeller med svinekød
Kom broccolibuketterne i en gryde med letsaltet vand og kog dem møre, men ikke udkogte.
Hæld kold vand over og lad dem dryppe godt af.
Hak løg fint i en minihakker eller riv det.
Kom også de kogte afkølede broccolibuketter i minikhakkeren og blend indtil man har en grov mos. Man kan også bruge en håndmixer eller bagsiden af en grydeske.
Rør broccolimos og løg sammen med æg, presset hvidløg, ost og finthakket basilikum.
Vend kikærtemel i samt salt, peber og muskatnød. Smag evt. på farsen og se, om den mangler noget salt eller peber.
Form farsen til små minifrikadeller med en teske og steg dem i olivenolie ved mellemvarme, indtil de har god farve på begge sider og er gennemstegte. NB Det er er en god idé at dyppe teskeen i vand, hver gang man former en ny lille frikadelle, så farsen ikke hænger fast på skeen.
Lad dem køle en smule af, inden de spises.
www.juliekarla.dk